Метод ATLASBALANCE® в Алматы: восстановление баланса первого шейного позвонка (атланта C1) и осанки
Атлант (C1) — первый шейный позвонок. На нём лежит череп, а вместе со вторым позвонком (аксисом, C2) и основанием черепа (C0) он образует краниовертебральный переход — самый подвижный участок шеи. Атлант — кольцо без тела позвонка, и между C0, C1 и C2 нет межпозвонковых дисков. Положение головы в этой зоне удерживают связки и четыре пары коротких подзатылочных мышц. Когда эти мышцы долго перенапряжены — после многих часов за ноутбуком, за рулём или со смартфоном, — человек чувствует скованность под затылком, давящую боль, тяжесть в голове, ему труднее повернуть голову.
- Что такое атлант (C1). Первый шейный позвонок, который соединяет череп с позвоночником. Сустав C0–C1 отвечает за кивок «да», сустав C1–C2 — за поворот «нет»: на него приходится около половины всего поворота шеи.
- Почему важны подзатылочные мышцы. Большая и малая задние прямые, верхняя и нижняя косые мышцы головы тонко настраивают положение головы и содержат очень много мышечных датчиков положения. Их хронический спазм может ограничивать подвижность в суставах C0–C1–C2 и заставлять плечи и шею работать несимметрично.
- Суть метода ATLASBALANCE®. Специалист с помощью специального аппарата мягко прорабатывает глубокие мышцы затылка и шеи: стимулирует и расслабляет их. Без ротационных рывков, скручиваний шеи, хруста и жёстких мануальных трастов.
Метод ATLASBALANCE® — оздоровительная процедура, а не лечение болезней. Научных исследований, которые доказывали бы, что атлант «смещён» у большинства людей или что одна процедура «ставит его на место» навсегда, нет. Поэтому мы честно говорим о том, что умеем: снять мышечное напряжение в области затылка и шеи и помочь вернуть удобное положение головы. Если жалобы похожи на болезнь, сначала нужен врач — об этом в таблице ниже.
С какими жалобами обращаются в центр ATLASBALANCE в Алматы
Частые жалобы и ситуации, когда сначала нужен врач.
| Симптом или жалоба | Как это связано с краниовертебральным переходом (C0–C1–C2) | Когда сначала нужен врач-невролог (МРТ, КТ, УЗДГ) |
|---|---|---|
| Скованность и тянущая боль в затылке к вечеру | Под затылком проходит большой затылочный нерв: он отходит от второго шейного нерва (C2) и огибает нижний край нижней косой мышцы головы. Зажатые мышцы этой зоны дают тупую боль у основания черепа. Подробнее — в статье что выпить, если болит затылок, и когда боль идёт от шеи. | Боль началась внезапно и очень сильно, после травмы, с температурой и скованностью шеи — вызывайте скорую по номеру 103. |
| Головная боль напряжения и цервикогенная головная боль | Сигналы от верхних шейных нервов (C1–C3) и тройничного нерва сходятся в одних и тех же нейронах на границе ствола и спинного мозга, поэтому напряжение под затылком может ощущаться как боль во лбу, виске или за глазом. Разбор видов боли — в статье болит голова — что делать. | Боль сопровождается скачками давления выше 180/110 мм рт. ст. Сначала — давление под контроль врача, а о массаже читайте в статье можно ли массаж шеи при высоком давлении. |
| Асимметрия надплечий, «холка», сутулость | Когда голова уходит вперёд, внизу сгибается вперёд средне-нижний отдел шеи, а вверху человек запрокидывает голову в суставах C0–C1, чтобы смотреть прямо. Как с этим работать — в статье как убрать холку на шее. | Боль из шеи стреляет в руку, немеют пальцы, слабеет кисть — это признаки сдавления нервного корешка. Подробнее — почему немеют руки и пальцы. |
| Ощущение неустойчивости при напряжённой шее | Подзатылочные мышцы сообщают мозгу о положении головы. Их спазм может давать чувство «плывущей» опоры без вращения предметов. Как отличить его от других видов — в статье как убрать головокружение. | Предметы вращаются, двоится в глазах, нарушились речь или походка, онемело лицо — срочно 103. |
| Щелчки в челюсти, сжатые зубы, усталость жевательных мышц | Положение головы и тонус мышц шеи влияют на работу височно-нижнечелюстного сустава. Подробнее — в статье почему щёлкает челюсть. | Челюсть заклинило, рот не открывается или не закрывается, есть отёк — к стоматологу или челюстно-лицевому хирургу. |
| Усталость шеи при сидячей работе | Глубокие мышцы шеи устают от статичной позы. Между C0, C1 и C2 дисков нет — они есть ниже. | Есть подтверждённая грыжа диска и усиливается боль в руке — сначала невролог. Про домашние средства — в статье аппликатор Кузнецова при грыже. |
Отдельная группа — школьники и подростки с асимметрией осанки после долгих часов за партой и гаджетами. Ребёнка сначала осматривают детский ортопед и невролог, а работу с мышцами шеи подбирают с учётом их заключения.
Как проходит процедура коррекции атланта по методу ATLASBALANCE®
Приём состоит из четырёх этапов. На каждом специалист следит за самочувствием и останавливается, если появляется боль или головокружение.
Этап 1. Первичный осмотр и функциональные тесты
Специалист расспрашивает о жалобах, травмах и лекарствах, смотрит снимки и заключения врачей, оценивает симметрию плеч и таза, объём поворотов головы и тонус мышц под затылком. Если есть противопоказания, процедуру не проводят и советуют, к какому врачу обратиться.
Этап 2. Подготовка шейно-воротниковой зоны
Мягкий массаж и миофасциальная проработка трапециевидных мышц, мышц, поднимающих лопатку, и задней поверхности шеи. Пока не снят «защитный» тонус поверхностных мышц, до глубоких не добраться.
Этап 3. Аппаратная проработка коротких подзатылочных мышц
Главный этап. Специальным аппаратом специалист мягко и точечно воздействует на короткие мышцы вокруг суставов C0–C1–C2. Задача — снизить глубокий мышечный спазм, чтобы голова и атлант удерживались в удобном положении за счёт собственных мышц и связок, а не за счёт внешней силы. Здесь нет резких поворотов головы и щелчков. О том, почему мы отказались от таких приёмов, читайте в статьях можно ли хрустеть шеей и что лечит остеопат и чем опасны манипуляции на шее.
Этап 4. Контрольный осмотр и программа поддержки
Специалист повторяет тесты первого этапа и даёт рекомендации на дом: как подобрать подушку и позу для сна при боли в шее, какие спокойные изометрические упражнения делать вместо резких висов (разбор — в статье можно ли висеть на турнике при шейном остеохондрозе) и что известно о лечении боли в шее — в статье как лечить остеохондроз.
В первые 1–2 дня мышцы шеи могут ныть, как после тренировки. Если появились сильная головная боль, онемение, слабость, нарушение речи или зрения — это не нормальная реакция: звоните 103.
Противопоказания и границы метода (медицинская безопасность)
Процедуру не проводят без предварительного заключения врача, если у вас:
- острый период травмы шеи или головы: удар, падение, ДТП, «хлыстовая» травма за последние недели;
- подтверждённая нестабильность шейных позвонков, аномалии краниовертебрального перехода, операции на шейном отделе;
- неконтролируемая или декомпенсированная артериальная гипертензия, гипертонический криз;
- онкологические заболевания, острые инфекции, лихорадка, воспалительные болезни позвоночника в стадии обострения;
- приём антикоагулянтов (препаратов, разжижающих кровь) или нарушения свёртываемости крови;
- беременность в первом триместре;
- острый неврологический дефицит: внезапная слабость или онемение в руке, ноге или лице, нарушение речи, двоение в глазах;
- признаки поражения артерий шеи: внезапная необычная боль в шее или голове вместе с головокружением и нарушением зрения.
Метод не лечит грыжи дисков, гипертонию, мигрень, неврологические и детские болезни развития и не заменяет наблюдение у врача. При боли в шее и спине по ОСМС можно обратиться к врачу общей практики (ВОП) или терапевту по месту прикрепления, он направит к неврологу и на МРТ или КТ, если это нужно. В экстренной ситуации — 103 или 112.
